~ : ~ : ~ Diário de uma Mãe ~ : ~ : ~

Doutora Márcia Pradella Hallinan

Fomos a consulta da neuropediatra e diretora do departamento pediárico do Instituto do Sono da Escola Paulista de Medicina. Claro que ela diagnosticou o proplema do João como uma parassonia, um distúrbio do sono que acomete cerca de 40% das crianças e que muitos pais acreditam ser "comportamental" (leia-se : manha, chatisse, pirraça), mas não é, não! É um distúrbio que acomete a criança e por consequencia, os pais e toda a família que está convivendo com ela. Tem uma explicação que achei numa reportagem dela aqui na net logo ai abaixo, tá?

Mas vamos aos fatos.

Contamos como andaram as noites por aqui nos últimos 2 meses e ela, com uma calma e paciência que quase me tiraram do sério, explicou que nestes casos, a única atitude a tomar é a prescrição de medicamentos e a não afirmação do comportamento da criança, ou seja, mesmo medicado o João fará manha, como toda criança, para não dormir, para não dormir sozinho, para mamar de madrugada, para brincar de madrugada e outros tantos comportamentos que são inadequados. Digo inadequados, porque o padrão de sono nas crianças devem ser o mais próximo o possível ao dos adultos, e ninguém que conheço acorda as 2:45 da manhã para jogar bola, ou para bater um prato de papa de banana com aveia, não é?

Bem, no resumo da ópera, resolvi deixar registrada aqui que minha frustação por não conseguir resolver sozinha o problema do meu pequeno, passou! Continuei não resolvendo sozinha, mas, SOZINHA, arrumei uma alternativa para resolvê-lo! Decidi tomar este caminho depois de uma reportagem sobre distúrbios do sono que li e que no final dizia assim: "-PROCURE SEMPRE UMA AJUDA PROFISSIONAL CASO SEU FILHO NÃO DURMA BEM". Parece báaaaaasico demais, né? Mas esta frase entrou na minha cabeça, e rezo a Deus para que tenha dado certo!

Esta noite ele acordou 3 vezes (perto das 6 vezes na noite passada, foi um avanço), e a dra. disse que demoraria em torno de 15 dias para que as coisas começassem a funcionar. Estou otimista e torcendo muito para voltar a ter uma vida normal!

Deixo então as reportagens sobre o assunto, espero que ajude alguém!

Beijos a todas!

"Ao contrário do que se pensa, sono de criança nem todas as vezes é certeza de tranqüilidade. Por menores que sejam as preocupações da infância, e por menos que o temido estresse as alcance, outros distúrbios, alguns típicos de sua faixa etária, podem prejudicar suas noites de descanso.

Problemas que levam as crianças ao Instituto do sono são o sonambulismo e o terror noturno. "Esses distúrbios são chamados de parassonias "Eles variam de acordo com a faixa etária, mas o que a gente percebe no dia-a-dia é que o mais comum é mesmo o sonambulismo. Ele acontece na criança em fase de crescimento, é um problema associado ao desenvolvimento. Por isso, na maioria das vezes, não há necessidade de tratar, já que uma vez terminado o crescimento, isso vai desaparecer. É a mesma coisa com o terror noturno que, embora seja mais exuberante - ela acorda aos berros, apavorada - também é considerado um distúrbio benigno. "A médica explica que tanto no sonambulismo quanto no terror noturno o que acontece é o que os médicos chamam de despertar fisiológico, comum a todos os seres humanos e que normalmente deve durar cerca de 15 segundos. No entanto, algumas crianças "estacionam" nesse despertar. "É como se o cérebro 'misturasse' as consciências do acordado e do dormindo", esclarece a médica. "Só que para o organismo, o indivíduo está dormindo, por isso a criança nunca lembra do que aconteceu, além de não apresentar nenhuma conseqüência disso.

O nenê não dorme

Pesquisas mostram que 35% das crianças têm insônia e a culpa quase sempre é dos pais
Bia Barbosa

As irmãs Marcela e Andréa: noites em claro por mais de cinco anos

Os pais estão com olheiras e com vontade de se divorciar. A babá está quase pedindo demissão. E o menino? Para desgosto de toda a família, continua animado e dormindo pouquíssimo. É comum que nos primeiros anos de vida as crianças tenham dificuldade para iniciar o sono sozinhas, despertem muitas vezes à noite, acordem com qualquer ruído e durmam menos horas que o esperado. Tão comum que a maioria dos pais acha que não é preciso tomar providências, pois acreditam que isso passa com a idade. Nem sempre é assim. Estudos mostram que a insônia infantil atinge 35% das crianças com menos de 5 anos e, se não é cuidada, pode tornar-se um problema para toda a vida. A partir do terceiro mês, o bebê começa a dormir mais à noite do que durante o dia. Uma criança entre 1 e 2 anos dorme normalmente em torno de treze horas por dia. Aos 4 e 5 anos, o período de sono é de onze horas. Quantidades menores de horas dormidas devem ser encaradas como sinal de alerta.

Exames no Instituto do Sono mostra que só 5% das crianças apresentam problemas fisiológicos.
O distúrbio do sono infantil pode ter causas físicas, como dor ou dificuldades respiratórias. Ou psicológicas, incluindo aí o sonambulismo e pesadelos. O mais freqüente, contudo, é que a culpa seja dos pais. "Mais de 95% das crianças que recebemos não dormem devido ao condicionamento errado", diz Márcia Pradella-Hallinan, do Instituto do Sono da Escola Paulista de Medicina. Há crianças cujo relógio biológico é um pouco preguiçoso. Elas realmente precisam que alguém as ensine a dormir sozinhas. Só que se isso é feito de modo errado acaba perpetuando as razões que as levam a acordar no meio da noite. "Os pais pegam no colo, acariciam, amamentam e assim condicionam o filho a dormir somente nessas condições", diz o espanhol Eduard Estivill, diretor da Unidade de Alterações do Sono do Institut Dexeus de Barcelona e autor do livro Nana, Nenê, lançado recentemente no Brasil. "Quando elas faltam, a criança não consegue cair no sono." Estivill aconselha aos pais angustiados que fiquem com a criança até que ela esteja sonolenta, mas saiam do quarto antes que pegue no sono.
Há outros conselhos, todos na contramão do comportamento habitual dos pais. Não se deve cantar para a criança dormir, embalá-la no berço ou no colo, levá-la a passear de carrinho, dar uma volta de carro. Um bom modo de reeducação para o sono é criar um ritual em torno do ato de ir para a cama. Contar uma história pode levar a criança a associar a hora de dormir a um momento agradável. Em caso de choro, vale entrar no quarto para inspirar confiança, mas nada de deitar na mesma cama. O importante é que o distúrbio do sono seja resolvido logo. Primeiro, porque uma criança que sofre de insônia se torna irritada, insegura, hiperativa, com baixo rendimento de aprendizado e problemas de crescimento. Segundo, porque a vida conjugal fica prejudicada pelo cansaço e pelo nervosismo. "Para o casal, acaba sendo um método anticoncepcional", diz Flávio Alóe, neurologista do Centro do Sono do Hospital das Clínicas, em São Paulo. Foi o que aconteceu com Carmem e Heller Trench. As duas filhas tiveram problemas de insônia desde pequenas e adoravam pular para a cama dos pais. "Entrei em stress profundo e, depois de tanto tempo, acordava antes mesmo de elas despertarem", conta Carmem. Andréa, hoje com 8 anos, não dormiu bem até os 6, e Marcela, com 5, ainda acorda várias vezes durante a noite. A mãe torce os dedos para que melhore com a idade.

Crescimento ativado pelo sono

O menino Caio Souza tem apenas 2 anos e já é o “gente boa” da turma. “Ele vive de bom humor”, descreve a mãe, Idamara de Oliveira, com um orgulho daqueles. O garoto pede trégua lá pelas 8h30 da noite. “Depois do banho e do leite, ele só quer saber do travesseiro.” Faz muito bem, na opinião da pediatra Márcia Pradella Hallinan, coordenadora do setor de Crianças e Adolescentes do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo. “Os pequenos devem dormir bem antes da meia-noite. Por volta das 9 horas é o ideal”, indica sem pestanejar. Há razão certa para isso. Cair na cama por volta das 12 badaladas compromete a liberação de um ingrediente da maior importância, o GH, o célebre hormônio do crescimento, que estica os ossos e dá corpo aos músculos. Na puberdade, aliás, ele é requisitadíssimo. Nessa fase garante-se 25% da altura e 50% do peso finais do adulto. Um estudo da Universidade Columbia, nos Estados Unidos, acaba de constatar mais uma vantagem do hábito de dormir cedo: ele ajuda a criança a encarar melhor os desafios. Os cientistas chegaram a essa conclusão ao avaliar 138 meninas entre 8 e 9 anos de idade. Após responderem a um questionário sobre sua rotina, elas foram expostas a situações conhecidas por aumentar o nível de tensão, como jogos e o simples fato de molhar as mãos com água gelada. Antes e depois dessas atividades, mediu-se a taxa sangüínea de cortisol – um hormônio sabidamente relacionado ao nervosismo. Foi o tira-teima: a substância retornou rapidamente aos níveis normais nas garotas que não demoravam a ir para a cama. De acordo com Jeanne Brooks-Gunn, professora de Desenvolvimento e Educação Infantil e líder do trabalho, isso indica que elas têm maior aptidão para lidar com o estresse do dia-a-dia.Do momento em que começa a escurecer até por volta de meia-noite, a glândula pineal, no cérebro, está a todo vapor, produzindo melatonina — o hormônio que “apaga” o corpo. “Assim, atinge-se rapidamente a fase de sono profundo, quando se dá a maior liberação de hormônio de crescimento”, diz a neuropediatra Maria Cecília Lopes Conceição, especialista em sono da Universidade Federal de São Paulo. Ao se deitar tarde, o organismo infantil não aproveita todo o potencial desse período, que, é bom lembrar, favorece ainda o desenvolvimento cognitivo e motor. “A falta do hábito de dormir cedo também interfere na personalidade”, acrescenta o neurologista Flavio Aloe, do Laboratório do Sono do Hospital das Clínicas de São Paulo. Segundo ele, desatenção, irritabilidade e agressividade são comuns na criançada notívaga.

A vida como ela é

Quem dera todas as crianças fossem como Caio. Para muitas mães a hora de o filho dormir é um tormento. Não raro os casais culpam o ritmo do organismo da criança. Foi assim com a paulistana Sandra Saloio. Como sua filha Stephanie, hoje com 11 anos, não pegava no sono à noite de jeito nenhum, ela resolveu adaptar os horário da menina.“Ela vai para a cama amanhecendo e estuda à tarde”, conta. Um erro tremendo. Os especialistas afirmam que o costume de dormir cedo é criado em casa. Em português claro: se os adultos não incentivarem o sono regrado desde o berço, a criança vai abusar. Depois, haja repertório para canções de ninar. Maus hábitos cultivados pela família estão por trás de 95% dos casos de insônia em menores de 5 anos – os outros 5% correspondem a problemas respiratórios. Hoje em dia, com pais e mães trabalhando até altas horas, é mesmo duro seguir o figurino à risca. Ou o filho espera a turma chegar em casa, ou os marmanjos burlam as regras e estendem-se em brincadeiras noturnas para compensar a ausência. Não vale a pena. É melhor descobrir outras formas de matar a saudade.E meu beijinho de boa noite?As dicas dos especialistas para a criança pegar no sono

• Estabeleça um horário para ela ir para a cama.

• Eleja um objeto que funcione de aviso para a hora de dormir: travesseiro, fralda ou mesmo um brinquedo.

• Bole uma espécie de ritual do sono. Vista o pijama no seu filhote, em seguida ofereça leite, conte história, faça uma oração, dê o beijinho de boa noite...

• Depois do “boa noite”, saia do quarto. Não o espere fechar os olhos. Ele deve aprender a dormir sozinho.

• Se o bebê espernear de madrugada, aguarde. Muitas vezes ele volta a dormir. Somente em último caso vá até seu quarto para tentar acalmá-lo. Mas evite levá-lo para dormir com você. Do contrário a choradeira irá se repetir todos os dias, na certa.

Às 11:44